Semua Orang Berisiko Diabetes Bukan Hanya Cuma Keturunan

siaranmedia-Kesehatan merupakan hal yang terpenting dan termahal dalam hidup manusia. Walaupun hidup dengan bergeliman harta akan tetapi jika kondisi tubuh tidak sehat, maka apalah artinya harta.
Semakin berkembangnya zaman , semakin banyak pula penyakit yang menyerang tubuh manusia. Entah disebabkan oleh pola makan , pola hidup yang tidak sehat atau sebab lainnya.

Diabetes salah satunya, penyakit ini adalah sebagai salah satu penyakit yang mematikan, yang  wajib dihindari. Dikenal sebagai penyakit turunan yang diwariskan ke generasi penerus seperti ayah kepada anak atau ibu kepada anaknya, namun pada kenyataannya penyakit ini bisa saja menyerang semua orang.
Dalam jurnal Primary Care Diabetes Europe sebuah penelitian telah menerbitkan hasil yang mengungkapkan riwayat keluarga menjadi salah satu faktor risiko penting penyebab diabetes. Sebab, faktor ini mencerminkan risiko dari genetik, perilaku, dan lingkungan yang dimiliki bersama pada seluruh anggota keluarga.
Karena mereka yang memiliki keturunan diabetes berisiko hingga enam kali lebih tinggi terkena penyakit ini.
Namun dilansir dari Mayo Clinic, kegemukan serta penumpukan lemak di perut adalah faktor risiko diabetes lain yang bisa dialami semua orang. Faktor risiko tersebut dapat mempengaruhi kemungkinan seseorang terkena diabetes terlepas dari apakah seseorang itu memiliki riwayat diabetes maupun tidak.
Meskipun risiko terkena diabetes lebih tinggi, orang yang memiliki keturunan diabetes bisa mencegahnya dengan memilih nutrisi yang tepat. Salah satunya dengan membatasi asupan gula, seperti mengganti gula pasir dengan pemanis rendah kalori. Misalnya mengganti pemanis sehari-hari dengan Tropicana Slim Stevia. Selain bisa mencegah diabetes, pemanis rendah kalori juga bisa menjaga berat badan dan tidak merusak gigi.
Sementara itu, menurut artikel berjudul 'Increasing muscle mass to improve metabolism' dalam jurnal Adipocyte, menambah massa otot melalui latihan beban dan fitness juga bisa dilakukan untuk mencegah diabetes.Telah banyak studi yang menunjukkan bahwa otot membantu penyerapan gula darah sehingga risiko terkena diabetes pun bisa dikurangi.
Jadi, diabetes memang adalah merupakan penyakit keturunan, tapi orang yang memiliki keturunan diabetes belum tentu akan mengidap penyakit ini. Dan sebaliknya, bagi orang yang tidak memiliki keturunan diabetes juga belum terjamin bebas dari risiko diabetes.
Maka terapkan gaya hidup sehat sejak dini. Dengan menjaga popla makan sehat dan olah raga teratur yang dapat membakar lemak agar tidak ada timbunan lemak dan gula yang bersarang di dalam tubuh.